頭蓋日和

当院に通院し、元気を取り戻した方の殆どが 「せっかく元気になったので何かをしたい」 と質問してきます。欲の出てくること自体は良いことです。 色々な運度にチャレンジされる方がいますが、人間の体はそんなに無理矢理運動しなくても健康を保てるようになっています。 どんな運動をしたらいいかについて書いておきます。 ☆ヨガ☆ 　最もよく聞かれるので丁寧に書いておきます。 　とても人気ですが、指導者によって大きなバラつきがあります。 　 　スポーツクラブなどでアルバイト的に講師をしている人の中には、ヨガが単なるストレッチだと思っている人も少なくありません。 　 　 単なるストレッチではなく精神性、瞑想を重視したよい指導者を選んで下さい。 　 　私はインドで修行した行者系の人に習ったことがありますが、日本においていわゆるヨガと言われる運動（ポーズを作るもの）は あくまでも深い瞑想をするための準備運動 であり、その教室での 「いわゆるヨガ」と「瞑想」の比率は五分五分でした。 　運動のヨガも1時間で５ポーズくらいしかしない極めてゆっくりしたもので、じんわり汗はかきますが、きついポーズで体が疲れるようなものではなく、逆にとてもリラックスしていつも時間後半は眠くなって眠くなって仕方がありませんでした。 　このように、リラックスしてから瞑想に入ると深い瞑想状態が得られるわけです。 　 瞑想は最近その効果が見直されているように、我々が最も手軽に出来、最も効果的な健康法であると言えます。 （そして最も難しいともいえますが） 　本来のヨガは瞑想に照準を向けて行って行く者なのです。 　とにかく難しいポーズを沢山することに達成感を感じたり、ダラダラ汗を出すというのも面白いとは思いますが、それが狙いではありませんし、体を壊します。 　不特定多数の集まるヨガ教室でガンガン、ハードなポーズを要求し、達成感と汗の量を大事にしているような講師にあたると、競争心が芽生え、無理をしてしまいがちです。 　やっていて興奮してくるようなヨガ（というか単なるストレッチ）はやめましょう。 　実際、ヨガをやって無理にポーズをして、私の所に駆け込んでくる人は沢山居ます。 　 　施設と講師選びには十分に気をつけて下さい。 　 ストレッチ系講師は肩書きを山のように並

このところ、骨盤の縦ずれ患者様を立て続けに施術しました。 この2週間で新患5人が縦ずれです。一般的には珍しい症状なのですが、私の所に来る方は、2人に1人が縦ずれです。 どの方もカイロ、整体、鍼、色々行っている方ですが、全く取れていません。 鍼はまったくこの症状には不適応なので、問題外として、カイロ、整体でも、骨盤の縦ずれという概念は定着しておらず、ましてそれを矯正する手段を持っている方はほとんどいないようです。 今週だけで３人でしたが、それぞれ病歴は10年、15年、そして最近の方は30年でした。 みなさん、憑き物が取れたようだ！と喜んでおられます。 症状の特徴は、とにかく、 これと言った症状もないが、とにかく不調であることです。 とにかく怠い、生きているのがやっと、というような感じがします。 首凝り、肩凝りは相当酷く出ます。 そこで、大変しんどいので医者にかかりたい。 では、何科に行けば良いのか？ と考えると、 病院に行かなければならないほど突出した苦しみ・痛みがない ので、 何科にかかればいいのか分からない のも特徴です。 大体皆さん、胃腸が悪いので内科とか、肩が凝るので整形外科、頭が痛いので脳外科など様々な切り口で通院された過去をお持ちです。 そして、レントゲン、ＣＴスキャン、血液検査も一通りやって 「特に悪い所がない」 と言われた方が殆どです。 これらの検査で言い方は悪いですが、明確に診断が付いた方がちゃんと治療して貰えますからまだ良いかもしれません。 診断の付かなかった方は、胃薬、痛み止めから始まって、色々な科を回り、最後は精神科で抗うつ剤など出されて長年お茶を濁されてしまいます。 あとは、診断名を付けないと格好がつかないので 「ストレートネック」「脊柱管狭窄症」などの症状名を付けられる場合もあります。 もちろん、これらの症状であることも多いのですが、苦し紛れに出される病名であることが多いので要注意です。 ここまで読んでピン、と来た方はお試し下さい。 何をやっても取れない肩こり、苦痛は、もしかしたら骨盤の縦ずれかもしれません。そしてこれを取らない限り、決して症状は改善しません。 骨盤の縦ずれ施術は簡単です。全体をいろいろ調整するので90分の枠を取ってありますが、縦